Fitbit/HeHa Qi/Apple Watch健康比拼

    在购买智能手环或者手表时，你内心的期望是什么？通常“更健康”是首位期望，手环的各项常规功能也是围绕健康所设计。但市面上的智能产品在相关设计上都大同小异，想要选取一款优秀的健康产品，就需要详细的了解究竟什么样的产品仅仅是健康玩具，而什么样的产品能够帮助你做到专业健康管理。

Apple Watch

Fitbit Charge HR

HeHa Qi

    我们选取了目前市场上比较有代表性的智能产品：Apple Watch和Fitbit Charge HR，同时选取了一款近期发布的健康管理新品HeHa Qi，了解一下值得购买的智能产品在健康方面，究竟有什么区别。

基本健康功能全部过关

    提到智能设备的健康功能，总是绕不过健康监测三板斧，计步、睡眠和心率，通过一张简单的对比表，我们可以看一下目前这三款产品的三板斧成果如何。

*本文中Fitbit Charge HR，HeHa Qi及Apple Watch的数据和描述来自其官方网站。

    初步来看，似乎这三款智能设备在健康监测方面几乎不相伯仲，大部分的功能三者都支持，Apple Watch不支持睡眠监测，算是一个不小的遗憾，但也能够理解，作为智能手表，是不推荐用户每天带着手表睡觉的。这三款产品在健康监测方面真的就像表格中所显示的一样不相伯仲吗？未必，了解到金玉其外，也要看是否金玉其中，才能真正评判出，到底什么样的智能设备是值得购买的健康助手。

心率监测：魔鬼在细节里

    其实在健康监测这三板斧中，计步监测和睡眠监测都是比较常规的功能，但观察细节之后却发现HeHa Qi在心率监测的方式上面，显得比较特别。

    在聊聊有什么特别之处前，我们先来看一下Apple Watch和Fitbit Charge HR的心率监测原理。不知道你是否有注意过这两款智能设备的背面，都选择搭载几个可以发光的LED灯。

    这就是许多智能设备监测心率的秘密了——光学心率监测（PPG）。这种技术的原理是用LED灯光照射皮肤下的血管，通过光线折射的血流速度变化，判断当前的心率标准。

    在业内，关于PPG技术的讨论一直争论不休，国外著名的媒体甚至对这种监测技术提出了比较尖锐的质疑，在国外媒体的测试中，与专业级的医用心电图仪相比，大部分使用PPG技术监测心率都会产生误差，比较严重的误差甚至会高达10%到15%左右。据相关报道称，误差原因和间接通过减缓的手腕血流速度推算心率，以及不可控的血管硬度、是否出汗、肤色纹身等都有关系。

    而HeHa Qi所选择心率监测方式则并非PPG技术，仔细观察HeHa Qi的背面，会发现有一块很明显的金属面。这块金属面是一种被称为干性电极心电图（ECG）的新型心率监测技术，与PPG技术所不同的是，ECG技术的原理和医学用的心电图仪一样，都是通过电极捕捉人体的心电信号，从而向设备反馈人体的心率变化。

健康管理的广度和深度

    健康管理通过心率监测，多停留在运动管理的层面。而HeHa Qi通过随身心电图，让智能设备有更多纬度报告健康状况，融入日常生活之中，有更多的机会去了解到自己的健康状态变化，增加了对于健康了解的广度和深度。

    当我们在测试HeHa Qi时，在HeHa APP中我们看到了一整套名为HeHa健康指数的健康监测反馈。据悉通过准确的心电信号，利用美国太空总署HHT技术，以及台湾国立中央大学的科研技术，分析随身心电图信号，最终评估出您的“HeHa健康指数”，包含4个维度的详细评估。

    从HeHa的反馈结果来看，当前健康状态下滑的颇为厉害，生理年龄老，日常压力又大，让身体更能抗住压力的交感就比较强，而身体恢复健康的能力也随之耗费。

健康管理的解决方案

    运动一致被认为是改善健康的方案，计步，活跃时间和卡路里消耗都是推动你做定量运动的好工具。Fitbit Charge HR，HeHa Qi及Apple Watch都有把这一块做好。

    在改善健康状态方面，HeHa Qi跳出了运动的框框，提供了一套呼吸训练方案。早先美国心脏协会曾经发布过一份报告，指出呼吸训练对于改善健康状态有明显的效果。

    现在的都市人压力大，令我们并没有机会好好地去放松。HeHa Qi呼吸训练，让副交感神经可以活跃起来，提高身体抗压和身心平衡的能力，是帮助降低高血压的替代方案。这个跟中医的吐纳或者西医的调息Meditation，实际上有异曲同工之妙。HeHa Qi呼吸训练特别强调实时的回馈，监测呼吸有没有适当地驱动心跳节律的一些变化，让都市人更易掌握有成效的呼吸训练。

电池续航能力：健康管理持之以恒的基本步

    每天都要为电池充电，只会让我们把智能健康设备丢在一旁，放弃每天的健康管理。

    而当我们了解到HeHa Qi的电池续航能力时，不得不说是一个不小的惊喜。据介绍，HeHa Qi在一次充电之后，可以连续使用30天。从我们的实际情况来看，测试的这几天里，HeHa Qi都没有出现过电量耗尽的提示。

价格及购买渠道

    目前来看，Apple Watch和Fitbit Charge HR最大的优势是品牌和忠实粉丝。而HeHa Qi的优势是健康功能性价比高，而且获哈佛大学医学院附属医院(Brigham and Women's Hospital) 严选为健康监控设备，和获国立台湾大学医学院附设医院特选为临床研究专用设备。

    但HeHa Qi的弱势是销售渠道暂时只有官网和微店，还没有在电商上架，在淘宝上还搜不到产品的资讯。现在HeHa Qi仅限通过官方网站（点击这里进入）或官方微信HeHa爽乐 (微信号：iHeHa_CS）购买。■