8个动作只要十天，跟手臂赘肉彻底说拜拜！

一到夏天，最苦恼的不是肚子不是腿

而是肉呼呼的手臂啊

都能把T恤袖口撑满

更别说小背心吊带了

不过，小编最近发现一组动作

配合两个小哑铃（水瓶）

效果显著！

长期坚持下来，不仅可以减掉最痛苦的拜拜肉，对于手臂塑形也是非常有帮助，亲测有效！一个星期就可以看出明显的紧致效果。

每天只要十分钟，十天后换你纤细手臂，这笔买卖怎么算都是超值！

*图片来源于网络

本文编辑：童童

关注泡泡网，畅想科技生活。