成为运动健将不行 但至少要能保证牙齿强健

    也不知道是不是戴了牙套的关系，惊觉现在除了对自己的口腔卫生格外注重之外，看别人第一眼时也会捎带着看看人家的牙口怎么样，白不白，整齐与否，干不干净……即便是真的发现了一些小问题也没办法说出口啊，只能强迫自己不要总盯着看否则会很尴尬。总之，把自己弄得这么累却也依然找不到改掉这个毛病的办法。

    不过我倒是发现身边的很多女孩子们肯花钱买昂贵的护肤品化妆品、衣服鞋子，男孩子们舍得花很多钱去买数码设备，限量鞋子，但很少有人会花几十块去买牙刷、牙线、漱口水……其实也不是愿不愿意的问题，而是根本就没有这样的意识。大家对口腔的重视真的太不够了，甚至还有一些偏见！那么从今天开始摒弃偏见，好好清洁牙齿吧！不要等到严重了再去看牙，不仅贵贵的还很疼哦！

 牙刷 

    有人觉得刷头太小刷不干净，甚至会觉得小刷头怎么卖得比别的大刷头还贵。其实是牙刷太大反而不利于清洁细缝之类的地方。

皓乐齿(Ora2) 超细毛牙刷

价格：￥15.9 ◆ 购买链接 ◆

    这款牙刷的刷头很小巧，牙刷毛少，横3束竖7束左右，而市面上大部分牙刷是横4竖10。所以我现在一般用的都是小刷头，这款已经算是很平价的了，再高端一点的就是狮王。

    刚开始换Ora2这款小刷头时，要挤两三次的牙膏才能刷完整个牙齿，因为它太小了，一次只能刷一两个牙面，不过用了一阵子就习惯了。这一款牙刷有软毛、中毛两款。区别就在于牙刷毛的软硬度。有的人觉得软毛刷不干净，有的人觉得硬毛伤牙齿，具体的要看个人的口腔状况和使用情况了。

一夫（Eaff）2202 牙刷

价格：￥17.8 ◆ 购买链接 ◆

    牙刷毛的数量和Ora2差不多，但是刷头看起来会稍微大一点点。这款牙刷也还可以，是个加拿大的品牌，价格比欧乐b便宜一些。

飞利浦钻石美白电动牙刷

价格：￥1999 ◆ 购买链接 ◆

    清洁，抛光，防敏，美白，牙齿保健五大功效为一身，我们的目标是唇红齿白！这牙刷最有意思的是充电时把牙刷放在杯子里即可，也可以把牙刷放盒子里通过usb充电。

 牙膏 

    牙膏本人用得很随意，买的时候基本看心情……。因为并不迷信牙膏的功能性，不过会有意识地换不同的牙膏用。觉得这点还蛮重要的。

云南白药牙膏

价格：￥28 ◆ 购买链接 ◆

    云南白药是主打疗效型的牙膏里我觉得性价比高的（其他品牌价格在50-100块），至于美白牙膏就见仁见智吧……含氟不含氟这事没细研究过，总之没事不要吃牙膏。

Marvis 牙膏

价格：￥59 ◆ 购买链接 ◆

    意大利的Marvis性价比还不错，美白程度不是很明显。不过确实和大多好的牙膏一样，起泡少，细腻，而且胜在味道好，选择也多，刷完口气清新，国外是比较推荐绿色强烈薄荷款。

百龄洁克洁牙粉

价格：￥78（4盒） ◆ 购买链接 ◆

    不同于以往膏状的洁牙产品，这款是粉状的。牙刷蘸水再蘸一下牙粉就可以刷了。带点薄荷味道，也可以清除口腔内异味。不过主打的是美白效果！

 牙线 

    牙线一般分微蜡和无蜡两种。买的时候要注意看说明，刚开始用牙线时比较建议用微蜡，它对牙齿摩擦较小，可以尽量避免因不会使用而造成的对牙齿和牙龈的伤害，尤其是对牙龈容易出血的人来说。

欧乐B 微蜡牙线

价格：￥39.8（2套） ◆ 购买链接 ◆

    这款牙线表面有一层蜡，所以对牙齿的摩擦会小一些，比较适合刚开始使用牙线的人。 而且不不算很贵，一盒也有50米长，应该可以用一个月。至于具体的使用方法，大家自行在网上搜索吧。

屈臣氏 薄荷无蜡牙线

价格：￥19.9 ◆ 购买链接 ◆

    我觉得牙线含蜡或无蜡就像漱口水含酒精和不含酒精一样，没有功效上的差别，它们最大的差别应该在于使用感觉上。

    无蜡牙线由于表面不怎么光滑，反而附着力比较强，清除出来的赃物容易附着在压线上。而含蜡牙线比较光滑，赃物可能就不太容易附着。具体哪种好，也只能说因人而异吧。

屈臣氏牙线棒

价格：￥25.9（3盒） ◆ 购买链接 ◆

    不得不说牙线棒确实比牙线用起来方便得多。牙线需要直接用手操作，所以口腔最内部的几颗牙齿清洁起来比较费事儿，用牙线棒可能会方便一点儿。出门在外的话用到牙线棒的可能也会更多些。

    如果是在家日常清洁大多数齿缝的话，还是建议使用牙线。一来使用牙线比牙线棒省钱些，而来也更加灵活。

 水牙线 

    水牙线比传统的刷牙，使用牙签、牙线等方法都更能有效地消灭牙齿或牙床之间细菌、牙石和食物碎屑，通过水流直接清除残余物质,按摩牙龈组织，减少由于牙周炎引起的牙床充血和流血。

洁碧（Waterpik）WP-250EC 

价格：￥599 ◆ 购买链接 ◆

    所谓水牙线，就是冲牙器。拥有水线十档调节，洗掉牙垢，牙菌斑。7个喷头适合各种牙齿情况。用下来感觉就是以高速水流代替线状的牙线，一个意思。充电型的使用有点麻烦，体积也大。出门在外建议使用电池型的。

松下（Panasonic）冲牙器

价格：￥499 ◆ 购买链接 ◆

    超级方便。两节5号电池。可以随时带来带去。喷头可以收纳在边上。机身可折叠。

    冲牙器虽然能改善牙周健康，但不能完全代替普通牙线。可以先用普通牙线，然后再用水牙线。普通牙线可以刮下顽固的东西，而水牙线可以对普通牙线不方便操作的地方，例如牙正面和反面牙龈缝隙的冲洗。

 漱口水 

    如果牙刷和牙线的使用方法、频率用得好，其实不用漱口水也可以的。至于漱口水的功效，其实最主要的是清除口腔异味、清新口气。所以倒不必每次刷牙完之后使用，建议带个小瓶漱口水在身上，外出就餐时有需要可以用一用。

高露洁贝齿漱口水

价格：￥30.9（两瓶） ◆ 购买链接 ◆

    用过这款挺好的，不刺激，味道像盐水但又有点甜。除了草本盐爽，还有别的口味，似乎都不含酒精。刚开始用漱口水时可能会不习惯酒精的刺激性，那么可以选择高露洁贝齿漱口水，几乎都不含酒精。

比那氏（propolinse）漱口水

价格：￥69 ◆ 购买链接 ◆

    获得过日本 Cosme 大赏「口腔清洁用品」的第二名，连王菲都在用的「网红漱口水」。可以把牙齿，牙缝，舌苔等口腔中的残留物等细菌和蛋白质相结合凝固后，随着漱口水变成絮状物排出口腔，并在牙齿表面形成保护膜。

 漱口水舌苔清洁器 

    口腔清洁不仅仅指的是牙齿呀。所以刷牙的时候也注意刷一刷舌苔，至于为什么没有推荐舌苔清洁器，只是还没发现比较好用的产品……感兴趣朋友的可以多去尝试几款吧。

    口腔护理的产品其实很多，而且现在越来越细化了。不过具体产品还是要看个人，并不是我觉得好的，就适合所有人。挑了这么商品，其实最终还是希望大家能多多注意口腔卫生的管理，龋齿该治的得治，牙垢该清的得清，可别再嫌麻烦咯！■