动感单车哪个品牌好 健身车能减肥吗

    动感单车和跑步机都是健身“菜鸟”们到健身房后最先锻炼的两个项目，也是“老鸟”们保持运动状态的基本训练。对于以减肥为目的而健身的人来说，最关心的问题当数“动感单车和跑步机哪个减肥效果好”。两者减肥实力如何？下面跟着小编一起了解一下。

    动感单车减肥效果

    动感单车是一种风靡全球的健身运动，它结合了音乐和视觉效果，运动过程中，能够让人感到兴奋与快乐，因而备受人们青睐。动感单车通过对不同的速度及阻力的练习，可以让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到减肥的目的。

    动感单车是一种有氧运动，在运动30分钟后，身体开始消耗脂肪为身体供能，一节课（45~60分钟左右）下来就会消耗500大卡左右的热量，相当于长跑一个半小时。可见，动感单车得减肥效果确实好。

    跑步机的减肥效果

    有研究表明，跑步机的减肥效果与室外的跑步减肥效果差别并不大，但在配合跑步机设置的速度，跟着节奏来跑，会让人感觉更轻松，并且在跑步机上跑步不受天气影响，可以避免空气污染。因此，现在越来越多人热衷于室内跑步机运动。

    跑步机运动跟其他有氧运动一样，需要通过燃烧脂肪来供能，可以减肥，还可增强人的心肺供能。跑步机跑步减肥的效果因其运动强度不同有所差异。当运动强度保持在自身最大运动强度的75%左右时，跑步机是绝对的燃脂的强手。中高强度下，跑步机跑步1小时能消耗850大卡热量，这时，它的燃脂能力是完胜动感单车的。但是在低强度运动时，跑步机跑步每小时只消耗550大卡，这时，其燃脂效果就不及动感单车了。

    动感单车和跑步机哪个减肥更好

    从燃脂效果来说，在相同强度下，跑步机的燃脂效果会比动感单车稍好一些。但这并不意味着，大家就应该选择跑步机来减肥。每种运动方式都有其优缺点，不能单凭热量消耗多少来选择减肥运动。动感单车轻松、有活力，易于坚持下来，并且它充分锻炼腿部，能够塑造完美腿部线条。但如果动感单车时动作不正确有可能伤到膝盖或脚踝。跑步机上配有减振器，跑步速度不是很快的时，慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行。但容易出现人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏而造成膝关节不同程度的受伤。

    总而言之，选择动感单车还是跑步机减肥，要根据自身的条件、爱好、及减肥需求等来选择。

    那么动感单车哪个品牌好呢？下面编辑部精心整理出几个动感单车大品牌：

    （1）伊吉康 （推荐型号骑士5号）

    伊吉康拥有独立研发团队,自主开发了多功能综合训练器,多功能智能跑步机等多款新型家用健身设备。

    伊吉康官方旗舰店：http://www.fssfs.com/yjk

    （2）蓝堡 (推荐型号骁龙骑士)

    蓝堡这个动感单车品牌有着28年的健身器材制造经验，品质有着一定的保证。

    蓝堡官方旗舰店：http://www.fssfs.com/lb

    （3）明越

    独一贸易自行生产和销售各类健身器材，跑步机，动感单车等，自由品牌 明越运动现在在淘宝上有很高的知名度。

    明越官方旗舰店：http://www.fssfs.com/my 

    对于新手来说，就从品牌的选择上就难到了一部分朋友；确实，市场中的动感单车品牌太多了，动感单车哪个品牌好呢？什么星驰、时保雅品牌等等相信大多数朋友都没有听过；不过在这些众多品牌中，也确实不乏有不错的品牌，比如蓝堡动感单车、舒华动感单车、明越动感单车等等颇受广大朋友的喜爱，口碑也非常的不错；并且选购这些品牌的动感单车在售后服务方面也更加的完善，相对于一些二三线品牌的动感单车确实是更加的省心省时省力！

    温馨提示：为了杜绝劣质品，请尽量在官方旗舰店购买产品，因此本文特意整理出官方旗舰店地址！