智能健康设备：教白领一族应对颈椎病
在高压力、高节奏、高竞争、高科技的办公环境中，许多办公室白领日复一日对着电脑，从早到晚的伏案工作，加上不良的坐势，重复单调的动作，时间一长难免腰酸背痛、脖子发硬，很多人在不知不觉中患上了颈椎病。这种原来多发于老年人的颈椎病，正在逐年趋向低龄化，尤其在25-40岁的白领人群中，颈椎病成了名副其实的白领职业病。
坐姿不当引发颈椎病
白领们每天一般要在办公室工作7-8小时，或是更长时间，而且大多数时间是坐在办公桌前度过的。但是，很多白领在办公室坐着时习惯于驼着背、弯着腰，加上长时间低头伏案，抬头长时间对着电脑，使颈椎长时间处于弯曲的状态保持不变。
这样不仅使颈椎间盘内的压力增高，也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，所以极易诱发颈椎病。而且长时间坐着不动缺乏运动也会导致颈肌慢性劳损，这些都是造成白领们得颈椎病的重要原因。
因此我们在平时繁忙的工作期间内也应该注意劳逸结合，坐久了适当站会舒缓疲劳，或者在办公室靠椅上增加一个腰部按摩器缓解疲劳，乔山Hello kitty温柔舒背按摩垫是个不错的选择。
外形上，乔山按摩垫不仅采用Hello kitty的样子十分可爱，而且具有很大的便携性，方便拿到办公室使用。功能上，在按摩功能上配置了左右各两颗按摩球，每颗按摩球上都装载着能发出温热约45度的米泡灯，加倍新陈代谢。
以正反旋转揉推手法，搭配上下左右同时移动。可以舒缓肌肉紧绷，释放压力与疲劳。此外，该产品还采用抗菌网眼布套，即使在按摩时因为新陈代谢所流出的汗水沾上了布套也不用担心，只需拆下清洗即可再次使用。
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正确的坐姿实际上应该是尽量拉近身体与办公桌的距离，将桌椅高度调到与自己身高比例合适的非常好的状态。坐着的时候腰部要挺直，双肩后展，并尽量避免头颈部过度前倾或后仰，臀部要充分接触椅面，习惯头部偏左或偏右写作的白领应注意纠正这种“偏斜”的姿势。如果不良的坐姿已经使你形成习惯，短时间内很难改正过来的话可以试试它——Lumo Lift。
Lumo Lift可以随时监测佩戴者的身体形态，进而通过提醒来改善其坐姿。Lift的外观设计非常赞，不仅小巧轻便，而且非常简约。设备主要由主传感器和磁贴组成，佩戴方式也很简单，只要将传感器贴近皮肤、使用磁贴在衣服外面吸住传感器即可。
Lumo Lift的主要功能有两个，一是记录用户在一天中维持时间最长的姿势，并对其进行评价；二是开启“训练课”模式，如果用户的姿势太过懒散或前倾，设备会持续发出嗡嗡声，直到用户调整到正确姿势。
此外当用户的身体处于比较懒散或姿势不对时，设备还会发出无刺激性的振动，从而提醒用户进行纠正。同时，Lift还内置了一个计步器，可以计算用户的行走步数、距离以及消耗的热量，这些数据会通过蓝牙同步到对应的移动应用中进行分析。
如果你不喜欢上面那种戴在身上的配件，可以看看这款智能坐垫——Darma。这是一款面向久坐上班族的智能坐垫，当用户坐在上面之后，该坐垫即可利用内置的厚度只有1毫米的传感器监测其微小的肢体动作和生命体征数据，包括心率、呼吸模式以及坐姿，进而判断出用户的压力水平。
在采集到用户的数据之后，配套的移动应用就会基于用户的不同情况给予相应的反馈，比如当用户坐了太久时，Darma会提醒用户站起来伸个懒腰；如果用户的姿势过于懒散，Darma会提示其坐直；而当用户的压力水平达到较高程度时，Darma还会建议用户稍微休息一下，如果你恰好需要一款办公椅垫的话，那么Darma是个好选择。
对于颈椎病这种白领职业病，自己的防治高招儿就是：改变不良的工作习惯，加强颈椎、腰间肌肉的锻炼。如工作半小时左右，抬抬头并向四周轻轻活动颈部，工作每隔5-10分钟就应该抬头后仰休息片刻，切忌超过2小时的持续低头工作！白领们为了自己的身体健康，每天要坚持做1-2次头颈部运动，这样可预防颈椎间隙变窄及生理曲度的变直。
若是做完这些简单的运动后，我们的颈椎依旧感觉非常酸痛不适，那么我们可以利用Every颈椎环来帮助我们缓解这些症状的。它可以帮我们缓解颈部肌肉痉挛 ，缓解颈部疼痛症状 ，更好的促进血液循环，还能缓解头痛、头晕。
利用手机终端进行操控，使用非常方便，工作之余我们可以带着Every颈椎环来帮我们的颈椎做按摩，但也不要完全依赖它，还是要适当的起身活动活动才好。
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